8 điều bạn nên nhớ để có được vòng 2 thon gọn

Ngoài tập luyện ra thì còn có “bí mật” nào giúp bạn đẩy nhanh tới mục đích đặt ra của mình? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời. Để có được vòng 2 thọn đẹp, không có mỡ thừa bạn cần có chế chế độ tập luyện và ăn kiêng hợp lý. Tuy […]

Tập ba-lê để có cơ bụng hoàn hảo

Cùng tìm hiểu vì sao các vũ công ba-lê lại là những người có cơ bụng săn chắc và thon thả nhất. Những cơ bắp phải làm việc vất vả nhất trên cơ thể những người tập múa ba-lê đó là cơ bụng bởi vì tất cả các động tác trong mọi bước nhảy của […]

Hiện tượng buồn nôn khi tập giảm cân

Vì sao lại có hiện tượng buồn nôn khi đang thực hiện các bài tập giảm cân và đâu là biện pháp khắc phục? Khi học thể dục ở trường, chúng ta thường đùa nhau rằng tập nhiều quá mắc ói. Nhưng hiện tượng buồn nôn, ói mửa khi thực hiện các bài tập thể […]

Best Slim USA đang được ưa chuộng trên thế giới

Là sản phẩm hỗ trợ giảm cân nổi tiếng trên thị trường hiện nay, thuoc giam can Best Slim USA được nhiều người biết đến với công dụng giảm cân an toàn và là sản phẩm nổi tiếng tại thị trường tiêu dùng Mỹ. Với chiết xuất hoàn toàn từ các loại thỏa dược tự nhiên giúp […]

Có nên tập giảm cân giữa trời nắng nóng không?

Bài viết này cung cấp cho bạn một số thông tin về những yếu tố tác động đến các bài tập thực hiện ngoài trời. Bạn đều biết rõ những lợi ích và hiệu quả của việc tập luyện ngoài trời, và khi thời tiết mát dịu, thật khó để bỏ qua bất kỳ cơ […]

Phương pháp tập thể dục giảm cân giúp bạn đạt hiệu quả cao

Không chỉ đơn thuần tập luyện là được, bạn cần có phương pháp giảm cân và tập luyện đúng cách mới đem lại hiệu quả như mong muốn. Các bài tập thể dục giảm cân mà bạn lựa chọn sẽ đem lại hiệu quả cao hơn khi bạn có phương pháp tập luyện khoa học, đúng cách. […]

Lợi ích cần biết của tập thể dục giảm cân buổi sáng

Hãy bắt đầu một ngày mới với bài tập thể dục buổi sáng vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa có những lợi ích mà chính bạn cũng không ngờ tới. Đừng nghĩ rằng tập thể dục tại thời điểm nào cũng giống nhau, chỉ cần mình tập đủ lượng thời gian và bài […]

“Nằm lòng” 4 nguyên tắc thể dục giảm cân

Bạn muốn đạt được giấc mơ giảm cân nhanh ? Vậy bạn hãy nhớ thật kĩ 4 nguyên tắc sau. Thân hình mập ú khiến bạn chẳng thể tự tin diện những bộ cánh yêu thích? Bạn soi mình trong gương và thấy đã đến lúc cần phải lên kế hoạch giảm cân cho bản thân, […]

Giảm cân với môn thể thao Rowing

Rowing còn gọi là chèo thuyền, thường được tập luyện trong thi đấu. Bộ môn này đốt cháy nhiều calo, là phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng hiệu quả. Chèo thuyền là môn thể thao thường được đưa vào thi đấu trong các kỳ đại hội thể thao, hoặc được tổ chức thành […]

Bài tập giảm béo hiệu quả cho cô nàng công sở

Những bài tập được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay những ngấn mỡ thừa ở phần tay, vai, đùi, mông và có được cơ thể săn chắn, quyến rũ. Đặc biệt nếu kiên trì tập luyện những bài tập giảm béo này còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, trẻ khỏe cho […]

Giảm cân với chuối trong 2 tuần – bạn tin không?

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng, tuy nhiên những phương pháp này thường chi phí cao lại kém an toàn. Có một số loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời và chuối là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp chị em giảm lượng mỡ bụng nhanh […]

Thực đơn giảm cân nhanh bằng cà phê

Hãy thưởng thức một cốc cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo và cắt giảm calo nhanh chóng. Việc lấy lại dáng thon sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Cà phê xanh giúp giảm cân Nghiên cứu của chuyên gia Joe Vinson và đồng sự mô tả làm thế nào một nhóm […]

Giảm cân với đậu bắp mang lại hiệu quả không ngờ

Đậu bắp thuộc loại thực phẩm giảm cân giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol, giúp cơ thể bài trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da. Hãy tìm hiểu thực đơn giảm cân mà bạn mong đợi từ loại thực phẩm quen thuộc này dưới đây. Giá trị dinh dưỡng từ […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 10 ngày

Thay đổi khẩu phần ăn và chọn thực phẩm lành mạnh là cách hiệu quả nhất để bạn ăn kiêng giảm cân nhanh trong 10 ngày. Thực đơn giảm cân ngày 1: Sáng: 1 tách cà phê và 1 muỗng đường. Trưa: 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua. […]