Cách tăng cân cấp tốc cho nữ trong 1 tuần

Bạn gái muốn tăng cân nhưng vẫn chưa lựa chọn được phương pháp phù hợp? Tăng calo, bổ sung đầy đủ protein, ăn nhiều bữa, ăn đêm, uống nước hoa quả và sữa là những cách tăng cân cho nữ trong 1 tuần hiệu quả. Tăng calo Cung cấp calo cần thiết qua nguồn thực […]

Bí quyết tăng cân cho cô nàng ” cò hương”

Bạn đang sở hữu một thân hình gầy nhom, ốm yếu? Bạn muốn tìm cách tăng thêm vài cân để cải thiện sức khỏe, vẻ bề ngoài của mình? Xây dựng một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là bí quyết tăng cân nhanh và an toàn cho những cô nàng ốm […]

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TỪ BÍ ĐAO VÀ DỨA

Theo ngiên cứu của các nhà khoa học, người béo phì nên ăn dứa càng nhiều càng tốt để giảm cân vì bên trong loại quả này có hàm lượng chất Bromelin rất lớn, giúp giảm chất béo đều khắp và sâu bên trong cơ thể. Còn bí đao vốn được xem là thực phẩm […]

Ngon miệng với thực đơn giảm cân từ súp bắp cải

Như chúng ta đã biết, bắp cải là một loại rau giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bắp cải chứa rất ít calories, là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người đang giảm cân. Hãy thực hiện món súp bắp cải để bổ sung vào thực đơn […]

Làm đẹp sau sinh với những nguyên liệu thiên nhiên

Từ lúc mới sinh ra là con gái, người phụ nữ đã mang trong mình thiên chức của một người mẹ tương lại. Với sứ mạng cao cả đó, cơ thể người phụ nữ dần phát triển và hoàn thiện để sẵn sàng mang thai em bé khi lập gia đình. Khi mang thai lần đầu, người phụ nữ […]

Giảm cân sau sinh : xây dựng thực đơn chuẩn

Thực đơn này giảm cân chuẩn: 800Kcal/ngày, nhưng chỉ áp dụng với những phụ nữ có con nhỏ được 9 tháng đến 1 năm, vì nếu mới sinh xong đã áp dụng thực đơn giảm cân chuẩn này sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Thực […]

4 cách tăng cân nhanh cho người gầy

Để có một cân nặng chuẩn và vóc dáng cân đối không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy. Nếu đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để cải thiện tình trạng siêu gầy, ốm yếu của mình mà chưa thành công, bạn […]

“Tất tần tật” tác dụng làm đẹp của dầu dừa

Nhắc đến dầu dừa bạn gái sẽ nghĩ ngay đến món “dưỡng nhan sắc” cực tốt. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm được hết những công dụng tuyệt vời của loại “thần dược” cho sắc đẹp này. Dưỡng ẩm cơ thể Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi bôi tại […]

5 cách làm trắng da hiệu quả và an toàn tại nhà

Một làn da trắng hồng cùng vóc dáng thon gọn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Nhưng với guồng quay công việc, tác nhân từ môi trường hiện nay để giữ làn da trắng hồng thì chị em phải biết chăm sóc làn da, biết cách làm trắng da hiệu quả và an toàn. […]